Nutrition
« Écouter pour comprendre, valoriser pour transformer
Votre nutrition réinventée avec bienveillance et sur mesure. »
Pourquoi consulter un nutritionniste
« Et si votre assiette devenait votre meilleure alliée pour une vie épanouissante ?
Chez Instant Zen, nous croyons en une nutrition douce et puissante, où chaque repas est une occasion de :
- Réveiller votre énergie (adieu la fatigue chronique et les baisses de régime !)
- Boostez votre vitalité ! Une alimentation adaptée recharge votre énergie, sculpte un corps résistant
- Apaiser les petits maux du quotidien (ballonnements, stress, sommeil agité…)
- Retrouver le plaisir de savourer sans culpabilité, même quand le rythme s’accélère
- Sculpter votre silhouette en harmonie avec vos besoins
- Dépasser vos limites (sport, concentration, sérénité…)
- Votre bouclier naturel : renforcez votre immunité, préservez votre équilibre intérieur
Notre but ?
Aucune privation, zéro solution éphémère, juste une approche douce et individualisée, adaptée à votre rythme de vie.
Nous vous donnons les clés pour :
✓ Créer des habitudes simples et durables
✓ Atteindre vos objectifs sans frustration
✓ Célébrer chaque repas comme un acte de bienveillance
Parce qu’une nutrition harmonieuse, c’est l’art de nourrir son corps… et sa joie de vivre.
Les champs de traitements
Rééquilibrage alimentaire
Difficulté à perdre du poids
Gestion des compulsions
Améliorer son alimentation
Etc…
Troubles digestifs
Constipation, diarrhée
Côlon irritable
Inflammation intestinale – dysbiose
Inconfort de digestion – maux de ventre
Intolérances alimentaires
Etc…
Santé du sportif
Préparation sportive
Récupération après effort
Prévention des blessures – douleurs articulaires
Troubles digestifs du sportif
etc…
Séniors en santé
Préserver la santé et la vitalité
Douleurs articulaires
Prévention des carences
Etc…
Accompagnement des maladies chroniques
Maladies cardio-vasculaires
Hyper / Hypo tension artérielle
Cholestérol
Pathologies intestinale
Diabète
Allergies
Etc…
Situations spécifiques
Fatigue chronique
Troubles du sommeil
Stress /Anxiété / Burn out / Dépression
Migraines
Grossesse / Périnatalité
Ménopause / Andropause
Problèmes de peaux
Etc…
Accompagnement des enfants / adolescents
Problèmes de croissance et de développement
Trouble du comportement et de la concentration
Fatigue et faiblesses immunitaires
Problèmes de peau
Obésité
Ect…
Approche de la nutrition
Fondée sur une écoute bienveillante et personnalisée (attentive), ma méthode part d’un principe simple : vous êtes bien plus qu’un régime ou des chiffres.
Chaque personne possède en elle les clés de son équilibre.
Mon rôle ? Valoriser vos forces et votre potentiel unique pour révéler vos ressources intérieures et nourrir une motivation authentique.
Ensemble, nous explorons vos habitudes, vos envies et votre rythme de vie, car une alimentation harmonieuse ne se construit pas contre soi, mais avec soi. En considérant votre histoire, vos émotions et vos aspirations, nous co-créons des solutions durables qui s’intègrent naturellement à votre quotidien.
Parce que le bien-être naît quand le corps, l’esprit et les besoins profonds sont écoutés.
Je vous accompagne vers un équilibre respectueux de votre singularité.
1ère consultation
- Anamnèse, objectifs, motivations
- Bilan biorésonance
- Passage en revue des habitudes alimentaires
- Axes de travail (alimentation et objectifs)
- Fiche de conseils et 1ers objectifs
CHF 140.- 1h30 ~
Consultations suivantes
- Analyse détaillée du plan alimentaire
- Suivi des premiers changements
- Fiche conseils + nouveaux objectifs
CHF 100.- 1h00 ~
Nutritionniste reconnu ASCA – diplômé ENH Genève
Agrégation sous numéro